Treffpunkt.Balance - der Podcast für mehr Wohlbefinden in deinem Alltag

In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um die Dojo-Zeit, den TCM-Übergang zwischen Sommer und Herbst. Ich erkläre dir, warum diese rund 18 Tage lange Phase dem Erde-Element zugeordnet ist, was das mit Milz und Magen zu tun hat, und warum ein sanfter statt abrupter Übergang gerade jetzt so wichtig ist.
Du erfährst, warum du die Sommerhitze nicht schnell loswerden solltest, sondern sie behutsam ausklingen lassen darfst, damit genug Wärme für den Winter bleibt. Außerdem zeige ich dir einen einfachen Alltagsimpuls für diese Wochen und erzähle dir von meinem Kochbuch "Was soll ich heute wieder kochen?" mit alltagstauglichen Rezepten für...

In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um Hitze und Emotionen: warum Sommerhitze nicht nur den Magen, sondern auch das Gemüt aus der Balance bringen kann, und was das mit Reizbarkeit, innerer Unruhe und Schlafproblemen zu tun hat.

Ich erkläre dir aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin, warum das Herz im Sommer besonders gefordert ist, was Herz-Feuer ist und wie körperliche Beschwerden wie Sodbrennen und emotionale Anspannung sich gegenseitig verstärken können. Außerdem zeige ich dir eine einfache Atemübung, mit der du dein Zwerchfell entlastest und dein Nervensystem in Momenten von Ärger, Aufregung oder innerer Unruhe beruhigen kannst.
Diese Folge ist...

In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um den Magen im Sommer: Sodbrennen, Völlegefühl und Appetitlosigkeit. Warum reagiert der Magen bei Hitze so empfindlich, und warum betrifft das längst nicht nur Frauen?

Ich spreche in dieser Episode darüber, wie Sommerhitze und innere Hitze das Magen-Qi in der TCM aus dem Gleichgewicht bringen können, warum sich das mal als Sodbrennen und mal als Appetitlosigkeit zeigt, und was Antazida wirklich leisten, aber eben auch nicht. Du bekommst alltagstaugliche Impulse aus TCM und Ernährungswissen, verständlich, warm und ohne Druck.

Diese Folge ist besonders für dich, wenn du im Sommer öfter mit Sodbrennen oder...

Urlaub, Sonne, dreißig Grad, und plötzlich bist du erschöpfter als erwartet?

In dieser Folge schauen wir uns an, was passiert, wenn die innere Hitze aus Folge 22 auf die Hitze des Sommers trifft, warum sich Hitzewallungen im Urlaub oft heftiger anfühlen, was das aus Sicht der TCM und aus westlicher Sicht bedeutet, und ich gebe dir Tipps aus Ernährung und Alltag mit, inklusive einem kühlenden Rezept und einem Feng-Shui-Trick, die dir helfen, den Urlaub wirklich zu genießen.

Mit einem Einblick aus einem aktuellen Einzelcoaching und der Vorstellung des neuen Minikurses Cool Down 40+.