Warum Balance mehr ist als Gleichgewicht

00:00:06: Herzlich willkommen bei Treffpunkt Balance, deinem Podcast für mehr Wohlbefinden im Alltag.

00:00:13: Hier verbinden sich ganzheitliche Ansätze aus der traditionellen chinesischen Medizin mit modernen Erkenntnissen aus Stressforschung, neurobiologie und Ernährungswissenschaft.

00:00:24: Damit du deinen Körper wieder besser verstehst und dein Potenzial mit Freude und Genuss leben kannst.

00:00:32: Ich bin Tina Suman, diplomierte TCM und Scherzopraktikerin Tcm Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach.

00:00:47: Ich freue mich, dass du heute bei meiner allerersten Podcastfolge mit dabei bist.

00:00:52: In dieser Folge möchte ich dir erzählen, warum es diesen Podcast überhaupt gibt, wer ich bin und was Balance für mich wirklich bedeutet.

00:01:02: Wenn man Balance hört, denken viele sofort an ein perfektes Gleichgewicht.

00:01:06: Alles ist genau in der Mitte, nichts darf zu viel oder zu wenig sein.

00:01:11: Doch wenn wir ehrlich sind, Das Leben funktioniert so nicht.

00:01:14: Das Leben ist Bewegung.

00:01:17: Es gibt Phasen, in denen der Job viel Raum einnimmt, Phasen, in denen Familie im Mittelpunkt steht, Zeiten voller Energie und Zeiten, in denen wir müde sind.

00:01:28: Würde alles immer gleich bleiben, könnte sich nichts weiterentwickeln.

00:01:33: Es bedeutet, dass irgendwann Stillstand erreicht ist.

00:01:37: Und für mich bedeutet Balance deshalb etwas anderes.

00:01:41: Balance bedeutet für mich, mit diesen Wechseln umgehen zu können, Herausforderungen zu meistern, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, ohne den Boden unter den Füßen zu verlieren, frühzeitig wahrzunehmen, wenn es zu viel wird und sanft entgegenzusteuern.

00:01:57: Und genau darum geht es hier in Treffpunkt Balance.

00:02:01: In meinem früheren Berufsleben war Leistungsfähigkeit selbstverständlich, Stress, Termindruck, aber auch die Motivation und Freude am Tun und am Erfolg, das gehörte einfach dazu.

00:02:13: Ich habe mir kaum Gedanken darüber gemacht, wie es meinem Körper wirklich geht.

00:02:19: Rückblickend weiß ich, Ich habe einige Signale übersehen, weil ich damals so beschäftigt war, Gras zu geben, Projekte umzusetzen, die Welt zu entdecken und bis zu einem gewissen Grad ist das ja auch völlig in Ordnung.

00:02:34: Als aber plötzlich der Moment kam, wo ich mich auf meinen Körper nicht mehr hundertprozentig verlassen konnte, endometriose diagnostiziert wurde und der Wunsch, sich nach einer Familie nicht wie geplant erfüllte, wurde mir klar, dass ich nicht nur durch schulmedizinische Behandlungen etwas ändern muss.

00:02:51: sondern ganzheitlich.

00:02:53: Aber in kleinen Schritten und minimal, denn eigentlich mochte ich mein Leben so wie es war.

00:02:59: Es fehlte nur schlicht und einfach die Balance, der Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung.

00:03:07: Fast zufällig fand ich damals den Weg zum Shiazu.

00:03:11: Und dort habe ich etwas Neues kennengelernt, wie er sich anfühlt, loszulassen, nichts leisten zu müssen und einfach sein zu dürfen.

00:03:22: Die traditionelle chinesische Medizin hat mich dann immer weiter fasziniert, weil sie ganzheitlich ist und gleichzeitig unheimlich greifbar und auch für uns in der westlichen Welt.

00:03:33: Sie betrachtet nicht nur Symptome, sondern den ganzen Menschen und bringt alles in Verbindung miteinander.

00:03:41: Körper, Emotionen, Lebensumstände, Jahreszeiten, Nahrungsmittel und so weiter und so weiter.

00:03:49: Das war der Beginn meines neuen Weges.

00:03:53: Ich bin immer weiter in die TCM eingetaucht und arbeite mittlerweile seit vielen Jahren selbstständig in eigener Praxis und begleite Frauen und auch Männer mit Schiatsu, Ernährungsberatung, TCM, Laser-Ako-Punktur und ganzheitlichem Gesundheitscoaching.

00:04:09: Ich habe meine Praxis mit viel Liebe aufgebaut und durch unzählige fundierte Ausbildungen ständig erweitert, parallel zu meinem wichtigsten Job.

00:04:18: Ich bin Mama von zwei wunderbaren Wirbelwinden im Alter von sechs und zehn Jahren und ehrlich gesagt, auch für mich ist Balance dabei nicht immer leicht.

00:04:29: Familie, Praxis, Partnerschaft, Freunde und dann auch noch ich selbst.

00:04:36: Wir Frauen tragen oft unheimlich viele Rollen.

00:04:40: Mama, Partnerin, Berufstätige, Freundin, Tochter und dabei stellen wir uns selbst oft ganz hinten an.

00:04:49: Und viele meiner Klientinnen kommen mit Stresssymptomen, Verspannungen, Erschöpfung oder hormonellen Themen.

00:04:56: Und fast immer höre ich Sätze wie, ich weiß, ich nehme mir zu wenig Zeit für mich.

00:05:02: Aber ich muss funktionieren.

00:05:05: Es hängt alles an mir.

00:05:07: Und deshalb wird, zwanzig, sechsundzwanzig, das Jahr für mich privat und auch in der Praxis, das Jahr der Selbstfürsorge.

00:05:15: Nicht weil immer alles perfekt in Balance sein muss, sondern weil wir lernen dürfen, gut für uns zu sorgen, bevor der Körper laut werden muss.

00:05:26: Und genau aus diesem Wunsch heraus ist Treffpunkt Balance entstanden.

00:05:31: Ein neuer Zweig meiner Arbeit und eine Plattform für Selbstfürsorge, Lebensfreude und einen positiven Blick auf den Alltag.

00:05:39: Ein Ort, an dem du dir Impulse holen kannst, für mehr Ruhe, für Mut, für Leichtigkeit oder neue Energie.

00:05:47: Vielleicht auch genau dann, wenn du sie am meisten brauchst.

00:05:52: Vielleicht ist mein Antrieb auch ein bisschen eigennützig.

00:05:55: In einer Welt, in der Negatives oft so viel Raum bekommt, möchte ich einen kleinen, positiven Safe Space schaffen.

00:06:03: Denn je mehr wir den Blick wieder auf das Positive, auf das Gute richten, desto mehr darf in unser Leben wieder davon zurückkehren.

00:06:13: Was erwartet dich nun in diesem Podcast?

00:06:16: In Treffpunkt Balance wird es wechselnde Themenblöcke geben, Jahreszeiten bezogen, Inhalte aus der Tcm verständlich erklärt und auf unseren westlichen Bedarf angepasst, moderne Erkenntnisse zu Stress, Nervensystem und allgemeinen Gesundheitsthemen, Themen aus meiner Praxis und auch Wünsche von euch, den Hörerinnen.

00:06:38: Der Podcast soll lebendig sein, nahe am echten Leben.

00:06:42: Soll kurze Episoden bringen, mit sieben bis maximal zehn Minuten, die du dir für diese Pause gut nehmen kannst.

00:06:50: Episoden mit fundiertem Wissen, persönlichen Geschichten und praktischen Impulse zum sofortigen Umsetzen.

00:07:00: Kurzum, alltagstauglich und mit Herz.

00:07:04: Denn selbst für Sorge ist kein Luxus.

00:07:08: Es ist auch kein Egoismus.

00:07:10: Selbstfürsorge ist notwendig, gerade in unserer heutigen Zeit.

00:07:17: Ich freue mich unglaublich, dass du heute hier bist.

00:07:20: Wenn dir Treffpunkt Balance gefällt, dann abonniere den Podcast gerne, teile ihn mit Frauen, denen diese Impulse gut tun könnten und schreibe mir jederzeit deine Themenwünsche.

00:07:32: Dieser Podcast soll ein Ort des Austauschs, der Inspiration und der Selbstfürsorge sein.

00:07:38: In der nächsten Folge von Treffpunkt Balance erfährst du, warum viele Frauen im Übergang vom Winter in den Frühling müde und erschöpft sind und warum das ganz normale körperliche Umstellungsprozesse sind, wie Licht, Hormone, Stoffwechsel und Stress zusammenspielen und warum dein Körper jetzt besonders sanfte Unterstützung braucht.

00:07:58: Also bis nächsten Mittwoch.

00:08:00: Ich freue mich auf dich, wenn es wieder heißt Treffpunkt Balance.

00:08:04: Der Treffpunkt für mehr Wohlbefinden in deinem Alltag.